Topp 6 nyårs resolutioner Nyårsafton har alltid varit en tid att reflektera över det förflutna, men ännu viktigare, att planera för framtiden. Resolutioner är en trendig sak att göra kommer den 1 januari. De kan vara allt från att laga mat mer till volontärarbete, men det finns några som är mer populära än andra. Enligt en Inc.-studie av 2000 personer är dessa de 6 vanligaste resolutionerna som gjordes 2019.
Ät hälsosammare
Nejet. En resolution från 2019 (och det verkar varje år) var att äta hälsosammare. Mer än två tredjedelar av amerikanska vuxna anses vara överviktiga eller överviktiga, så det borde inte bli någon överraskning att diet är det första människor vill ta itu med under det nya året. Enligt Time är detta dock också en av de vanligaste upplösningarna. Människor dyker först in i bantningsgimmicks i början av januari och saknar sedan kontroll senare. Nyckeln till att din viktminskningsupplösning håller fast, säger American Psychological Association, är att börja smått och bara ändra ett beteende åt gången.
Motionera mera
Under samma paraply som att äta hälsosammare är det den näst vanligaste nyårsupplösningen att träna mer. Du kan förstå hur ditt grannskapsgymnastiks popularitet verkar svälla utomordentligt efter semestern. Denna resolution är också ofta trasig eftersom människor kämpar för att prioritera sin kondition mot arbete, familj och vardag. Om du har träningsmål i år, var noga med att skissera dem i detalj, håll dig till en regim och belöna dig själv (men inte för mycket).
Spara pengar eller spendera mindre
Efter alla semesterutgifterna är många amerikaner angelägna om att komma på toppen av sin ekonomi under det nya året. Vissa vill bli skuldfria medan andra är mer fokuserade på att samla in sina sparkonton. Cirka en tredjedel av amerikanerna gör detta till sitt mål. Skuld. com säger att vara specifik, ställa in en budget, släppa ohälsosamma utgiftsvanor, spåra dina utgifter och använd kontanter när du kan.
Lära något nytt
Ibland handlar nyårsbeslut om att förlora saker: extra vikt, skuld eller emotionellt bagage. Ibland, å andra sidan, handlar de om att vinna något, som en ny skicklighet eller hobby. Om du alltid har velat lära dig ett nytt språk, skaffa dig en ny skicklighet, plocka upp en ny hobby eller hantverk, kan du vara en av de 25 procent som gör detta till sin upplösning. När allt kommer omkring är början på ett nytt år - eller i detta fall ett decennium - den perfekta ursäkten.
Sluta röka
Många resolutioner är koncentrerade på att släppa otäcka vanor, som att äta skräpmat och röka. Som Centers for Disease Control and Prevention har sagt, "det är aldrig för tidigt att sluta." Det finns gott om verktyg som hjälper dig igenom det också. Med receptfria nikotinersättningsterapiprodukter blir det nu lättare att sparka nikotin utan att spendera en förmögenhet eller till och med att stiga en fot in på läkarmottagningen. I genomsnitt försöker rökare cirka fyra gånger innan de slutar för gott, så låt inte ett misslyckat försök avskräcka dig.
Läs mer
Även om det förmodligen inte är så packat som gymmet eller hälsokostgången i din lokala stormarknad, blir biblioteket ganska upptagen också efter årets första. De långvariga litteraturerna är angelägna om att komma tillbaka till sin regelbundna läsning och de människor som har lovat att plocka upp fler böcker i år (17 procent av befolkningen, det vill säga) kommer också att leta efter bra titlar.
