Denna hjälpplan för solbränna från hudläkare är här för att rädda din hud
Solbränna är en absolut smärta (bokstavligen). En solbränna är i huvudsak oskyddad hud som skadas av ultraviolett strålning. Dessa är laddade molekyler som fysiskt skadar våra celler, våra proteiner och våra fetter. För mycket UV-exponering orsakar inflammation, rodnad och ibland mycket obehag (du vet att kliande, stickande känsla du upplever efter solbränna).
Naturligtvis, om du helt kan förhindra solbränna, är det perfekt - eftersom solbränna (till och med en solbränna) ökar risken för att utveckla hudcancer. Men hej, ibland glömmer du att ansöka om tidigare - eller kanske har du medvetet hoppat över vår SPF för att säkerställa bevis på en välförtjänt semester (tisk, tisk).
Oavsett orsaken till brännskadorna kommer du att vilja ha några snabba och enkla metoder för lättnad, särskilt med tanke på att solbränna kan vara var som helst mellan några dagar och flera veckor. Det finns inga magiska korrigeringar av solbränna över natten (ledsen!) - men det finns några saker du kan göra för att snabbt spåra din läkning. Du vill fokusera på produkter som återställer fukten i huden (tänk: lotion och krämer) och lindrar skalning eller klåda (tänk: ispack eller OTC-smärtstillande medel).
För legitima rekommendationer, följ denna hudläkare rekommenderade behandlingsplan för snabb solbränna. Din hud kommer att tacka dig.
1 Ta en kall dusch
När din hud är i eld är det sista du vill göra att utsätta den för varmt vatten. Att ta heta duschar kan ta bort huden från eteriska oljor, vilket kan torka ut det ytterligare och göra det mer känsligt.
Åtsköljning med kallt vatten å andra sidan ger omedelbar lättnad. Om den direkta vattenströmmen känns för intensiv på huden, prova ett bad i rumstemperatur.
2 Undvik att använda tvål på det drabbade området
Anledningen till att solbränd hud känns så tät är att den är vanhelgad, torr eftersom du tappar så lätt vatten från huden. Det är därför det är så viktigt att inte använda tvål på det solbrända området. Tvålar, även milda, kan torka mycket - och du behöver inte mer av det.
3 Ta en fuktkräm med kolloidalt havregryn
Vad du verkligen vill fokusera på är att föra tillbaka fukt till huden. Medan huden fortfarande är våt från duschen, applicera en fuktgivande lotion för att ge omedelbar solavlastning.
En bra produkt att använda skulle vara en som innehåller kolodial havregryn, och ingrediensen är vanlig i många aktuella produkter som är utformade för att hjälpa till med eksem. Kollodial havregryn har både inflammatoriska egenskaper och barriärreparationsegenskaper. Båda är perfekta för solbränna. Du slår ner inflammationen och signalerar till huden för att reparera sig själv.
Aveeno rekommenderas, men alla fuktkräm med kolodial havregryn i ingredienslistan kommer att göra jobbet.
4 Lugna med aloe vera
Aloe vera kan hjälpa till att påskynda läkning av första och andra graders brännskador, visar forskning. Lotioner med aloe vera i ger en beroligande och svalande känsla för det drabbade området.
Men se till att du applicerar den här lotionen när huden fortfarande är våt från duschen så att fukten är låst. Gör detta flera gånger under dagen, i flera dagar tills din brännskada har läkt.
5 Prova lite aktuell hydrokortison
Detta är förmodligen den enda aktuella steroid du kan få över disk. Så om du letar efter klådelindring ASAP är hydrokortison 1 procent vad du vill ha. Krämen minskar svullnad, lindrar smärta och hjälper till att förhindra repor. Låter perfekt, eller hur?
6 Ta ett utspätt blekningsbad
Detta solbränna-trick kallade det utspädda blekbadet. Allt du behöver är en fjärdedel kopp Clorox-blekmedel i ett 40 gallon vattenkar. När du lägger blekmedel i vatten, särskilt normalt vatten som är lite på den sura sidan, bildar det hypoklorsyra (HOCl) syra, som faktiskt vårt immunsystem använder för att bekämpa infektioner. Men i mycket låga koncentrationer kan det vara antiinflammatoriskt och antimikrobiellt. Så det lugnar inte bara din solbrända hud, det kommer också att skydda dig mot att utveckla en värre infektion.
