Hoofdhuidmassage, veroorzaakt het haargroei, andere voordelen en hoe het te doen

Simpele genoegens zijn vaak plezierig omdat ze ons op de een of andere manier ten goede komen. Een middagwandeling in de zon geeft ons vitamine D, wat beweging nodig en een pauze van onze werkdagen. Een rollende gezichtsroutine geeft ons een moment van pauze aan het einde van de dag - en verbetert ook het algehele uiterlijk van de huid. Een vullende, vervullende snack voedt ons en houdt ons verzadigd en energiek tot onze volgende maaltijd. En nu ga ik het argument aanvoeren dat hoofdhuidmassages nu moeten worden toegevoegd aan uw lijst met uw favoriete eenvoudige genoegens.

Nu, voordat je me tegenhoudt, maar zijn hoofdhuidmassages niet een beetje meer toegeeflijk dan eenvoudig? Nou, misschien stel je hoofdhuidmassages alleen gelijk aan iets dat je in de salon krijgt - of aan het einde van een volledige lichaamsversie. Terwijl je jezelf er in feite heel gemakkelijk binnen een paar minuten een thuis kunt geven met niets anders dan je vingers en een beetje olie die je bij de hand hebt.

En, nou ja, als je serieus bent over de gezondheid van je hoofdhuid, blijkt dat je dat echt zou moeten doen. Sta ons toe.

Wat is een hoofdhuidmassage?

Het zijn gewoon massages die zijn gelokaliseerd en gericht op uw hoofdhuid - vrij eenvoudig, niet? En zoals bij elke gelokaliseerde massage, worden er unieke technieken en praktijken gebruikt die specifiek zijn voor de behoeften van het gebied. Terwijl uw rugspieren bijvoorbeeld de neiging hebben om zwaarder te porren en handwerk te doen, heeft een hoofdhuidmassage eigenlijk alleen betrekking op uw vingers en (misschien) een pass van uw handpalm.

De reden voor hoofdhuidmassages komt neer op dezelfde redenen waarom we elders massages krijgen: we houden spanning in ons lichaam. We hebben de neiging om veel spanning vast te houden over onze haarlijn, achter onze oren en in de nek. Dit komt vooral door stress en deels door houding. We bouwen op deze gebieden nogal wat spanning op en negeren ze vaak.

We houden daar spanning vast, omdat we daar spieren hebben. De grootste is de temporalis-spier, die van achter je oor, rond je hoofd en naar achteren loopt. Deze spier kan op dezelfde manier worden belast als uw schouder- of kaakspieren: door ze stevig vast te houden in tijden van stress.

Kan het de haargroei echt helpen?

Haargroei is het grootste voordeel van hoofdhuidmassage - maar als je het tegen ongelovigen vertelt, kan dit vragen om een opgetrokken wenkbrauw of oogrol. (Waarop we zeggen: redelijk, zonder de volledige uitleg waarom, het lijkt een hele klus om het verband te leggen.) Maar volgens onderzoeks- en haarverzorgingsexperts kloppen de beweringen.

Mooi, sterk haar is afhankelijk van een goede bloedcirculatie, goede voeding en een gezonde en soepele hoofdhuid. Kijk, wat er in theorie gebeurt met regelmatige hoofdhuidmassages, is dat de extra aandacht de bloedtoevoer naar het gebied stimuleert, waardoor zuurstof en gezonde voedingsstoffen voor het haar worden meegenomen. Dit is vooral handig voor mensen met een gespannen hoofdhuid, omdat spierspanning vaak een goede bloedtoevoer naar het gebied kan belemmeren.

In feite ontving in een onderzoek uit 2016 een klein aantal mannen een dagelijkse hoofdhuidmassage van vier minuten. Aan het einde van het onderzoek vonden de onderzoekers een toename in haardikte. Een recentere studie uit 2019 wees uit dat van de ongeveer 300 deelnemers die een specifiek massageschema volgden, bijna 70% aan het eind een verbeterde haardikte meldde.

Wat zijn de andere voordelen?

Dus terwijl het voordeel van de haargroei voortkomt uit een verbeterde bloedsomloop, komen de andere voordelen voort uit het masseren zelf. Hier zijn er een paar waarvan ze zegt dat je ze kunt ervaren met je pas ontdekte massagepraktijk:

• Vermindert stresshormonen: massages kunnen stress verminderen en de stemming stimuleren. Uit een onderzoek onder vrouwelijke kantoormedewerkers bleek zelfs dat tweewekelijkse hoofdhuidmassage effecten had op stresshormonen, bloeddruk en hartslag. Stress is ook een belangrijke oorzaak van haaruitval.
• Verbetert de immuunfunctie: veel onderzoek verbindt de immuunfunctie met massagetherapie (hoewel niet specifiek getest op de hoofdhuid). De meest bekende systeemstudie van dit fenomeen toonde aan dat regelmatige massagetherapie meetbare veranderingen in de immuun- en endocriene respons van hun lichaam.
• Verbetert het natuurlijke genezende vermogen: dit gaat weer terug naar de bloedcirculatie. Uw reactie op wondgenezing is gebonden aan de bloedcellen en voedingsstoffen die het gebied bereiken. Daarom kan het langer duren om te genezen als uw bloedsomloop in een lichaamsdeel langzamer is.
• Vermindert pijn en ongemak: als uw hoofdhuidspanning gepaard gaat met pijn (zoals hoofdpijn) in het gebied, kunnen regelmatige massages dit gevoel helpen verminderen.