Top 6 des résolutions du Nouvel An

Publié dans Awareness

11 Jan
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Top 6 des résolutions du Nouvel An Le réveillon du Nouvel An a toujours été un moment pour réfléchir sur le passé, mais surtout, pour planifier l'avenir. Les résolutions sont une chose à la mode à faire venir le 1er janvier. Elles peuvent aller de la préparation de repas au bénévolat, mais il y en a quelques-unes qui sont plus populaires que d'autres. Selon une étude réalisée par Inc. auprès de 2000 personnes, ce sont les 6 résolutions les plus courantes prises en 2019.

Mangez plus sainement

Le non. 1 résolution de 2019 (et chaque année, semble-t-il) était de manger plus sainement. Plus des deux tiers des adultes américains sont considérés comme en surpoids ou obèses, il n'est donc pas surprenant que le régime alimentaire soit la première chose à laquelle les gens veulent s'attaquer au cours de la nouvelle année. Selon Time, cependant, c'est aussi l'une des résolutions les plus fréquemment interrompues. Les gens plongent tête première dans les trucs de régime au début de janvier, puis manquent de contrôle plus tard. Selon l'American Psychological Association, la clé pour que votre résolution de perte de poids soit efficace est de commencer petit et de ne changer qu'un seul comportement à la fois.

Faites plus d'exercice

Sous l'égide d'une alimentation plus saine, s'entraîner davantage est la deuxième résolution la plus courante du Nouvel An. Vous pouvez dire par la façon dont la popularité de votre salle de gym de quartier semble augmenter extraordinairement après les vacances. Cette résolution est également fréquemment rompue alors que les gens ont du mal à donner la priorité à leur forme physique par rapport au travail, à la famille et à la vie quotidienne. Si vous avez des objectifs de mise en forme cette année, assurez-vous de les décrire en détail, de vous en tenir à un régime et de vous récompenser (mais pas trop).

Économisez de l'argent ou dépensez moins

Après toutes les dépenses de vacances, de nombreux Américains sont impatients de maîtriser leurs finances au cours de la nouvelle année. Certains veulent se désendetter tandis que d'autres se concentrent davantage sur le gonflement de leurs comptes d'épargne. Environ un tiers des Américains en font leur objectif. Dette. com dit d'être précis, de définir un budget, d'abandonner les habitudes de dépenses malsaines, de suivre vos dépenses et d'utiliser les liquidités chaque fois que vous le pouvez.
Apprendre quelque chose de nouveau
Parfois, les résolutions du Nouvel An concernent la perte de choses: poids supplémentaire, dette ou bagage émotionnel. Parfois, par contre, il s'agit de gagner quelque chose, comme une nouvelle compétence ou un nouveau passe-temps. Si vous avez toujours voulu apprendre une nouvelle langue, acquérir une nouvelle compétence, choisir un nouveau passe-temps ou un nouveau métier, vous pourriez être l'un des 25% qui en font leur résolution. Après tout, le début d'une nouvelle année - ou d'une décennie, dans ce cas - est l'excuse parfaite.

Arrêter de fumer

De nombreuses résolutions sont concentrées sur l'abandon des mauvaises habitudes, comme la malbouffe et le tabagisme. Comme l’ont dit les Centers for Disease Control and Prevention, «il n’est jamais trop tôt pour arrêter». Il existe également de nombreux outils pour vous aider. Les produits de thérapie de remplacement de la nicotine en vente libre facilitent désormais l'élimination de la nicotine sans dépenser une fortune ni même mettre un pied dans le cabinet du médecin. En moyenne, les fumeurs essaient environ quatre fois avant d'arrêter définitivement, alors ne laissez pas une tentative ratée vous décourager.

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Bien qu'elle ne soit probablement pas aussi bondée que la salle de sport ou l'allée des aliments diététiques de votre supermarché local, la bibliothèque est également très occupée après le premier de l'année. Les lettrés de longue date sont impatients de reprendre leurs lectures régulières et les personnes qui ont promis de ramasser plus de livres cette année (17% de la population, c'est-à-dire) chercheront également de bons titres.

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