Top 6 goede voornemens voor het nieuwe jaar

Geplaatst in Awareness

11 Jan
Top 6 goede voornemens voor het nieuwe jaar image 1

Top 6 goede voornemens voor het nieuwe jaar Oudejaarsavond is altijd een tijd geweest om na te denken over het verleden, maar belangrijker nog, om plannen te maken voor de toekomst. Voornemens zijn iets trendy om vanaf 1 januari te maken. Ze kunnen van alles zijn, van het bereiden van maaltijden tot vrijwilligerswerk, maar er zijn er een paar die populairder zijn dan andere. Volgens een onderzoek van Inc. onder 2.000 mensen zijn dit de 6 meest voorkomende resoluties die in 2019 zijn genomen.

Eet gezonder

De nee. 1 resolutie van 2019 (en elk jaar lijkt het erop) was om gezonder te eten. Meer dan tweederde van de Amerikaanse volwassenen wordt beschouwd als te zwaar of zwaarlijvig, dus het zou geen verrassing moeten zijn dat voeding het eerste is dat mensen in het nieuwe jaar willen aanpakken. Volgens Time is dit echter ook een van de meest verbroken resoluties. Mensen duiken begin januari voor het eerst in dieetgimmicks, maar hebben later geen controle. De sleutel om ervoor te zorgen dat uw resolutie voor gewichtsverlies blijft hangen, zegt de American Psychological Association, is om klein te beginnen en slechts één gedrag per keer te veranderen.

Meer oefenen

Onder dezelfde paraplu als gezonder eten, is meer trainen de tweede meest voorkomende nieuwjaarsresolutie. Dat merk je aan de manier waarop de populariteit van de sportschool in de buurt na de vakantie buitengewoon sterk lijkt toe te nemen. Ook deze resolutie wordt vaak verbroken, omdat mensen moeite hebben om hun fitheid voorrang te geven ten opzichte van werk, gezin en het dagelijkse leven. Als je dit jaar fitnessdoelen hebt, zorg er dan voor dat je ze gedetailleerd beschrijft, je aan een regime houdt en jezelf beloont (maar niet te veel).

Bespaar geld of geef minder uit

Na alle vakantie-uitgaven, staan veel Amerikanen te popelen om in het nieuwe jaar hun financiën onder controle te krijgen. Sommigen willen hun schulden aflossen, terwijl anderen meer gefocust zijn op het vergroten van hun spaarrekeningen. Ongeveer een derde van de Amerikanen maakt dit tot hun doel. Schuld. com zegt specifiek te zijn, een budget vast te stellen, ongezonde bestedingsgewoonten los te laten, uw uitgaven bij te houden en contant geld te gebruiken wanneer u maar kunt.
Iets nieuws leren
Soms gaan goede voornemens over het verliezen van dingen: extra gewicht, schulden of emotionele bagage. Maar soms gaat het erom iets te verwerven, zoals een nieuwe vaardigheid of hobby. Als je altijd al een nieuwe taal hebt willen leren, een nieuwe vaardigheid hebt willen opdoen, een nieuwe hobby of ambacht hebt willen opdoen, zou je een van de 25 procent kunnen zijn die dit tot hun besluit maakt. Het begin van een nieuw jaar - of in dit geval een decennium - is tenslotte het perfecte excuus.

Stoppen met roken

Veel voornemens zijn gericht op het loslaten van nare gewoontes, zoals het eten van junkfood en roken. Zoals de Centers for Disease Control and Prevention hebben gezegd: "het is nooit te vroeg om te stoppen." Er zijn ook tal van hulpmiddelen om u er doorheen te helpen. Vrij verkrijgbare nicotinevervangende therapieproducten maken het nu gemakkelijker om nicotine te schoppen zonder een fortuin uit te geven of zelfs maar een voet in de spreekkamer te stappen. Rokers proberen het gemiddeld vier keer voordat ze voorgoed stoppen, dus laat een mislukte poging je niet ontmoedigen.

Lees verder

Hoewel het waarschijnlijk niet zo vol is als de sportschool of het natuurvoedingspad van uw plaatselijke supermarkt, wordt de bibliotheek ook na de eerste van het jaar behoorlijk druk. De oude literatoren staan te popelen om terug te keren naar hun regelmatig geplande lectuur en de mensen die hebben gezworen dit jaar meer boeken op te halen (dat wil zeggen 17 procent van de bevolking) zullen ook op zoek gaan naar goede titels.

Gerelateerde artikelen

8 Dec
Snooze meer
Snooze meer

Snooze meer, minder stress: nieuwe studie verbindt negatieve gedachten met slaapgewoonten

7 Oct
International Astronomy Day
International Astronomy Day

International Astronomy Day 2021 October 9.